10 MANFAAT BUAH SRIKAYA BAGI KESEHATAN TUBUH

MANFAAT BUAH SRIKAYA BAGI KESEHATAN TUBUH

Kita semua pasti mengenal buah srikaya ini, buah srikaya yang dalam bahasa latin disebut bush anona squamosa, atau buah srikaya dalam sehari-hari juga bisa di sebut buah nona atau buah mona.
Buah srikaya atau buah nona ini adalah salah satu buah yang berasal dari daerah tropis, dan jika kita dalam klasifikasi ilmiyah maka buah srikaya ini juga merupakan salah satu buah yang masuk ke dalam golongan annona.

buah srkaya merupakan buah yang berbentuk khas jika di bandingkan dengan buah-buahan yang lain nya. Buah srikaya memiliki rasa yang manis dan enak untukdikonsumsi, hal ini menjadika nya salah satu buah yang memiliki penggemar nya tersendiri.

Buah srikaya ini juga salah satu uah yang mudah di temukan, tidak jarang juga seseorang menanam pohom buah srikaya di sekitar halama rumah nya. karena pohon buah srikaya ini sangat bandel dan mudah tumbuh di mana saja. menanam pohom buah srikaya tidaklah sangat sulit, tidak seperti tanaman buah yang lain nya yang membutuhkan waktu yang sangat lama dan bibit ya yang sangat sulit di cari.

Buah srikaya memiliki banyak kandungan, berikut ini saya akan menyebutkan kandungan-kandungan yang terdapat pada buah srikaya tersebut antara lain sebaga berikut :
Buah srikaya memiliki kandungan dan manfaat bagi tubuh kita, baik itu dari akar, kulit pohon, biji, dan juga daun srikaya.

Kandungan buah srikaya

• asam amino
• gula buah
• mucilago
• pottassium
• magnesium
• niasin

Sedangkan untuk buah srikaya muda memiliki kandungan tanin.
Sekarang kita akan megetahu kandungn-kandungan gizi yang terdapat di dalam buah srikaya tersebut, dengan takara 100 gram, kandungan-kandungan tersebut antara lain :

• jumlah kandungan karbohidrat : 13,9 gram
• jumlah kandungan energi : 63 kkal
• jumlah kandunan protein : 1,1 gram
• jumlah kandungan vitamin C : 28,3 miligram
• jumlah kandungan kalsium : 127 miligram
• jumlah kandungan zat besi : 2,7 miligram
• jumlah kandungan vitamin B1 : 0,08 miligram
• jumlah kandungan fosfor : 30 miligram
• jumlah kandungan lemak buah : 0,5 gram

Kali ini saya akan menyebutkan berbagai manaat buah srikaya bagi kesehatan tubuh manusia, di antara lain sebagai berikt :

• MENURUNKAN KOLESTEROL TINGGI

Buah srikaya yang memiliki cukup banyak kandungan niasin sehinga buah srikaya mampu menurunkan kadar kolesterol bagi para penderita kolesterol. mengkonsumsi buah srikaya secara rutin, buah ini akan membantu mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh manusia.

• SANGAT BAIK UNTUK PENCERNAAN

Buah srikaya memiliki kandungan serat yang cukup tinggi, kandungan tersebut menjadikan buah srikaya baik untuk di konsumsi untuk para penderita konstipasi karena serat tersebut akan mampu memperlancar pencernaan.

• BAIK UNTUK PARA PENDERITA DIABETES

Selain untuk memperlancara pencernaa, buah srikaya juga bermanfaat bagi penderita diabetes. Hal tersebut di karenakan serat yang di miliki oleh buah srikaya dapat memperlambat laju penyerapan laju gula darah dalam tubuh manusia sehingga buah srikaya dapat mencegah kita dari penyakit diabetes.

• SRIKAYA SEBAGAI OBAT DIARE

Buah srikaya muda memiliki manfat sebagai obat diare. Berbagai kandungan vitami dan mineral yang terkandun di dalam buha srikya sangat ektif bagi penderita diare.

• MENCEGAH PENYAKIT ASMA

Buah srikaya memiliki kandungan vitamin C, tentuini membuat buah srikaya menjadi salah satu buah yang dapat mencegah beberapai penyakit, seperti penyakit asma. Hal ini di karenakan vitamin C merupakan salah satu jenis antioksidan.

• MENURUNKAN HIPERTASI

Kandungan potassium yang ada di dalam buah srikaya akan berperan menurunkan tekanan darah pada manusia. Mengkonsumsi buah srikaya secara rutin sangat efektif untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

• MENCEGAH PENYAKIT JANTUNG DAN STROKE

Buah srikaya memiliki kandungan vitamin B sehingga dapat mencegah perkembangan dari homocystein yang mana homocystein dengan jumlah besar dapat menebabkan stroke dan jantung koroner.

• MENJAGA KESEHATAN TULANG DAN GIGI

Buah srikaya ini juga memiliki kandungan magnesium. sehinga magnesium yang kita dapat dari srikaya mampu menjaga dalam kepadatan tulang.

• BAIK UNTUK IBU HAMIL

Bua srikaya memiliki kandungan asam folad yang cukup tinggi, yang merupakan salah satu vitamin yang sangat penting bagi ibu hamil. ibu menyusui juga di anjurkan untuk mengonsumsi buah srikaya secara teratur karena buah srikya juga dapat meningkatkan produksi ASI.

• MENINGKATKAN KESEHATAN MATA

Buah srikaya merupan sumber kaya akan vitamin C dan riboflavin yang dapat membantu mencegah masalah mata tertentu, seperti degenerasi makula, pengelihatan yang buruk, rabun senja, serta mempertahankan pengelihatan yang baik.

Nah itulah beberapa manfaat buah srikaya bagi kesehatan tubuh manusia. jika kitamengonsumsi buah srikaya secara rutin, kita akan mendapatkan baik nya manfaat buahsrkaya.

Kami ucapkan terimakasih karena sudah berkunjung di blog rumah sehat ini.

Tweet

Subscribe to receive free email updates: